Voeding
|
KCal
|
Vet
|
Koolh.
|
Eiwit
|
Manganese, Mn
|
|
Gerookte ham met honing, bereid
|
122
|
g
|
2.4
|
g
|
7.3
|
g
|
17.9
|
g
|
0.028
|
mg
|
|
Mango's, rauw
|
65
|
g
|
0.3
|
g
|
17
|
g
|
0.5
|
g
|
0.027
|
mg
|
|
Weekdieren, inktvis, rauw
|
82
|
g
|
1.0
|
g
|
2.2
|
g
|
14.9
|
g
|
0.025
|
mg
|
|
Haaievinnesoep, gemaakt als in restaurant
|
46
|
g
|
2
|
g
|
3.8
|
g
|
3.2
|
g
|
0.024
|
mg
|
|
Kalkoen, jonge hoen, donker vlees, bereid, geroosterd
|
192
|
g
|
7.8
|
g
|
-
|
|
28.4
|
g
|
0.024
|
mg
|
|
Stoofkit, donker vlees, zonder bot, bereid
|
258
|
g
|
15.3
|
g
|
-
|
|
28.1
|
g
|
0.023
|
mg
|
|
Kalkoen, jonge hoen, poot, vlees met huid, rauw
|
151
|
g
|
7.5
|
g
|
-
|
|
19.5
|
g
|
0.023
|
mg
|
|
Gesneden ham, extra mager
|
107
|
g
|
2.6
|
g
|
0.8
|
g
|
18.9
|
g
|
0.022
|
mg
|
|
Kalkoen, jonge hoen, licht vlees, vlees en huid, rauw
|
165
|
g
|
8.1
|
g
|
-
|
|
21.5
|
g
|
0.021
|
mg
|
|
Kalkoen, jong haan, alleen vlees, bereid, geroosterd
|
168
|
g
|
4.7
|
g
|
-
|
|
29.4
|
g
|
0.020
|
mg
|
|
Vis, lingcod, rauw
|
85
|
g
|
1.1
|
g
|
-
|
|
17.7
|
g
|
0.020
|
mg
|
|
Italiaans ijs, gemaakt als in restaurant
|
53
|
g
|
0.0
|
g
|
13.5
|
g
|
0.0
|
g
|
0.020
|
mg
|
|
Kaas, parmezaanse, hard
|
392
|
g
|
25.8
|
g
|
3.2
|
g
|
35.8
|
g
|
0.020
|
mg
|
|
Sinaasappel jam
|
246
|
g
|
-
|
|
66.3
|
g
|
0.3
|
g
|
0.020
|
mg
|
|
Vis, zeebaars, verschillende soorten, bereid, droog gestoomd
|
124
|
g
|
2.6
|
g
|
-
|
|
23.6
|
g
|
0.020
|
mg
|
|
Tamme eend, vlees en huid, bereid, geroosterd
|
337
|
g
|
28.4
|
g
|
-
|
|
19.0
|
g
|
0.019
|
mg
|
|
Eend, wild, borst, alleen vlees, rauw
|
123
|
g
|
4.3
|
g
|
-
|
|
19.9
|
g
|
0.019
|
mg
|
|
Geitenmelk, vloeibaar
|
69
|
g
|
4.1
|
g
|
4.5
|
g
|
3.6
|
g
|
0.018
|
mg
|
|
Borstvlees van kalkoen
|
104
|
g
|
1.7
|
g
|
4.2
|
g
|
17.1
|
g
|
0.018
|
mg
|
|
Babyvoeding, diner, aardappelen met kaas en ham, peuter
|
78
|
g
|
2
|
g
|
11.5
|
g
|
3.5
|
g
|
0.018
|
mg
|