Voeding
|
KCal
|
Vet
|
Koolh.
|
Eiwit
|
Manganese, Mn
|
|
Zoete rode peper, ingeblikt, vaste delen met vocht
|
18
|
g
|
0.3
|
g
|
3.9
|
g
|
0.8
|
g
|
0.160
|
mg
|
|
Chinese kool (paksoi), rauw
|
13
|
g
|
0.2
|
g
|
2.2
|
g
|
1.5
|
g
|
0.159
|
mg
|
|
Aardappelen, patat / friet, alle soorten, zonder toegevoegd zout, diepvries, zoals gekocht
|
150
|
g
|
4.7
|
g
|
24.8
|
g
|
2.2
|
g
|
0.158
|
mg
|
|
Diepvries pannenkoeken, alleen opwarmen (met karnemelk)
|
225
|
g
|
5.2
|
g
|
39.3
|
g
|
5.3
|
g
|
0.156
|
mg
|
|
Uien, bereid, gekookt, afgegoten, zonder zout
|
44
|
g
|
0.2
|
g
|
10.2
|
g
|
1.4
|
g
|
0.153
|
mg
|
|
Kool, chinees (pe-tsai), bereid, gekookt, afgegoten, met zout
|
14
|
g
|
0.2
|
g
|
2.4
|
g
|
1.5
|
g
|
0.153
|
mg
|
|
Aardappel room soep, ingeblikt
|
60
|
g
|
2.6
|
g
|
6.9
|
g
|
2.3
|
g
|
0.153
|
mg
|
|
Bosbessen, bevroren, ongezoet
|
51
|
g
|
0.6
|
g
|
12.2
|
g
|
0.4
|
g
|
0.147
|
mg
|
|
Aardappelen, wit, inclusief schil, rauw
|
69
|
g
|
0.1
|
g
|
15.7
|
g
|
1.7
|
g
|
0.145
|
mg
|
|
Abrikozen, gedroogd, gezwafeld, gestoofd
|
126
|
g
|
0.2
|
g
|
32.6
|
g
|
1.9
|
g
|
0.145
|
mg
|
|
Kokosnoot water
|
19
|
g
|
0.2
|
g
|
3.7
|
g
|
0.7
|
g
|
0.142
|
mg
|
|
Aardappelen, rood, inclusief schil/vel, rauw
|
70
|
g
|
0.1
|
g
|
15.9
|
g
|
1.9
|
g
|
0.141
|
mg
|
|
Chocolade roomijs
|
216
|
g
|
11
|
g
|
28.2
|
g
|
3.8
|
g
|
0.140
|
mg
|
|
Asperge, diepvries, bereid, gekookt, afgegoten, zonder zout
|
18
|
g
|
0.4
|
g
|
1.9
|
g
|
3.0
|
g
|
0.140
|
mg
|
|
Pannenkoek met boter en siroop
|
224
|
g
|
6.0
|
g
|
39.2
|
g
|
3.6
|
g
|
0.139
|
mg
|
|
Pepers, chillipeper, rood, ingeblikt, zonder zaden, vaste delen met vocht
|
21
|
g
|
0.1
|
g
|
5.1
|
g
|
0.9
|
g
|
0.138
|
mg
|
|
Balsamico azijn
|
88
|
g
|
-
|
|
17.0
|
g
|
0.5
|
g
|
0.131
|
mg
|
|
Ketchup
|
97
|
g
|
0.3
|
g
|
25.2
|
g
|
1.7
|
g
|
0.128
|
mg
|
|
Mais, zoet, wit, diepvries, korrels zonder kolf, onbereid
|
88
|
g
|
0.8
|
g
|
20.8
|
g
|
3.0
|
g
|
0.126
|
mg
|
|
Salsa saus, kant en klaar
|
27
|
g
|
0.2
|
g
|
6.3
|
g
|
1.5
|
g
|
0.121
|
mg
|