Van een laag vet dieet kun je depressief worden

Ijzer, Fe

Producten die "Ijzer, Fe" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit Ijzer, Fe
Noten, kastanjes, japanse, rauw 154 g 0.5 g 34.9 g 2.3 g 1.450 mg
Gelukskoekjes 378 g 2.7 g 84 g 4.2 g 1.440 mg
Borstvlees van kalkoen 104 g 1.7 g 4.2 g 17.1 g 1.440 mg
Kalkoen, jonge hoen, licht vlees, vlees en huid, rauw 165 g 8.1 g - 21.5 g 1.410 mg
Spruitjes, rauw 43 g 0.3 g 9.0 g 3.4 g 1.400 mg
Piccolo 303 g 2 g 58.7 g 12.5 g 1.400 mg
Zoete aardappel, ingeblikt, gepureerd 101 g 0.2 g 23.2 g 2.0 g 1.330 mg
Perziken, gedroogd, gezwafeld, gestoofd, zonder toegevoegde suiker 77 g 0.3 g 19.7 g 1.2 g 1.310 mg
Sandwich, gesuikerd 330 g 10.8 g 47.4 g 11 g 1.300 mg
Worst, met varkens- en kalkoenvlees, voorgekookt 342 g 30.6 g 3.6 g 12.1 g 1.300 mg
Franse/globe artisjokken, rauw 47 g 0.2 g 10.5 g 3.3 g 1.280 mg
Spaghetti, bereid, niet verrijkt, geen zout toegevoegd 158 g 0.9 g 30.9 g 5.8 g 1.280 mg
Geroosterde kip, fillet 167 g 6.6 g - 25.0 g 1.210 mg
Lamsvlees, vet 285 g 25 g - 15 g 1.200 mg
Sardien 124 g 5.2 g - 19.4 g 1.200 mg
Pistolet 292 g 3.8 g 55 g 9.5 g 1.200 mg
Melkbrood 242 g 3.3 g 44 g 9 g 1.200 mg
Koffiekoek suisse 277 g 10.4 g 39.2 g 6.6 g 1.200 mg
Bonen, gebakken, ingeblikt, normaal of Vegetarisch 94 g 0.4 g 21.1 g 4.8 g 1.190 mg
Gedroogde pruimen, gestoofd 113 g 0.2 g 29.7 g 1.2 g 1.170 mg
1234567891011 ... 16171819