Een gemiddeld persoon consumeert ongeveer 10.000 chocolade repen gedurende zijn leven

Ijzer, Fe

Producten die "Ijzer, Fe" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit Ijzer, Fe
Wild, eekhoorn, rauw 120 g 3.2 g - 21.2 g 4.700 mg
Harde witte tarwe 342 g 1.7 g 75.9 g 11.3 g 4.560 mg
Eend, wild, borst, alleen vlees, rauw 123 g 4.3 g - 19.9 g 4.510 mg
Rijst, wit, korte korrel, rauw 358 g 0.5 g 79.2 g 6.5 g 4.230 mg
Pistache noten, droog geroosterd, met zout toegevoegd 568 g 46.0 g 26.8 g 21.4 g 4.200 mg
Bakchocolade, ongezoet, vloeibaar 472 g 47.7 g 33.9 g 12.1 g 4.150 mg
Bagels, kaneel-rozijn, geroosterd 294 g 1.8 g 59.3 g 10.6 g 4.090 mg
Chocolade wafels 433 g 14.2 g 72.4 g 6.6 g 4.010 mg
Bagel, ei 278 g 2.1 g 53 g 10.6 g 3.980 mg
Spaanse pinda's, rauw 570 g 49.6 g 15.8 g 26.2 g 3.910 mg
Gehakt, rund 126 g 4.9 g - 20.4 g 3.700 mg
Kwartel ei, heel, vers, rauw 158 g 11.1 g 0.4 g 13.1 g 3.650 mg
Brood, rijstzemelen 243 g 4.6 g 43.5 g 8.9 g 3.610 mg
Gerst, gepeld 354 g 2.3 g 73.5 g 12.5 g 3.600 mg
Hersenen, varken 123 g 9 g - 10.6 g 3.600 mg
Spinazie, bereid, gekookt, afgegoten, met zout 23 g 0.3 g 3.8 g 3.0 g 3.570 mg
Chips, vet vrij, gezouten 379 g 0.6 g 83.8 g 9.6 g 3.570 mg
Ananas-kokosnoot ijs 113 g 2.6 g 23.9 g - 3.530 mg
Tarwe, durum 339 g 2.5 g 71.1 g 13.7 g 3.520 mg
Brinta pap, zonder melk 325 g 2.1 g 65 g 11 g 3.500 mg
123456 ... 16171819