Voeding
|
KCal
|
Vet
|
Koolh.
|
Eiwit
|
Zinc, Zn
|
|
Vlaai, karamel vla, droge mix, bereid met 2% melk
|
103
|
g
|
1.7
|
g
|
18.8
|
g
|
3.0
|
g
|
0.360
|
mg
|
|
Vis, snapper, verschillende soorten, rauw
|
100
|
g
|
1.3
|
g
|
-
|
|
20.5
|
g
|
0.360
|
mg
|
|
Aardappelen, patat / friet, alle soorten, zonder toegevoegd zout, diepvries, zoals gekocht
|
150
|
g
|
4.7
|
g
|
24.8
|
g
|
2.2
|
g
|
0.350
|
mg
|
|
Bananen pudding, droge mix, normaal, bereid met 2% melk
|
101
|
g
|
1.7
|
g
|
18.4
|
g
|
2.9
|
g
|
0.350
|
mg
|
|
Koffiegebak, kaneel met kruimeldeeg, droge mix
|
436
|
g
|
12
|
g
|
77.7
|
g
|
4.8
|
g
|
0.340
|
mg
|
|
Puddingen, banaan, droge mix, normaal, bereid met volle melk
|
111
|
g
|
3.0
|
g
|
18.3
|
g
|
2.9
|
g
|
0.340
|
mg
|
|
Aardappelen, rood, inclusief schil/vel, rauw
|
70
|
g
|
0.1
|
g
|
15.9
|
g
|
1.9
|
g
|
0.330
|
mg
|
|
Aardappelen, uit magnetron, gekookt met schil, geschild, met zout
|
100
|
g
|
0.1
|
g
|
23.3
|
g
|
2.1
|
g
|
0.330
|
mg
|
|
Pudding, citroen, droge mix, oplos, bereid met 2% melk
|
107
|
g
|
1.7
|
g
|
20.2
|
g
|
2.8
|
g
|
0.330
|
mg
|
|
Wortelen, bevroren, onbereid
|
36
|
g
|
0.5
|
g
|
7.9
|
g
|
0.8
|
g
|
0.330
|
mg
|
|
Babyvoeding, diner, groenten, pasta en kip, junior
|
64
|
g
|
2.2
|
g
|
9.1
|
g
|
1.7
|
g
|
0.320
|
mg
|
|
Zoete aardappel, bereid, gebakken met schil, met zout
|
92
|
g
|
0.2
|
g
|
20.7
|
g
|
2.0
|
g
|
0.320
|
mg
|
|
Nieuwzeelandse spinazie, bereid, gekookt, afgegoten, met zout
|
12
|
g
|
0.2
|
g
|
2.1
|
g
|
1.3
|
g
|
0.310
|
mg
|
|
Tofu yogurt
|
94
|
g
|
1.8
|
g
|
16.0
|
g
|
3.5
|
g
|
0.310
|
mg
|
|
Roomijs, vanille, light, geen suiker toegevoegd
|
155
|
g
|
7.5
|
g
|
21.4
|
g
|
4.0
|
g
|
0.310
|
mg
|
|
Melk, halfvolle, Natrium-
|
45
|
g
|
1.5
|
g
|
4.7
|
g
|
3.2
|
g
|
0.300
|
mg
|
|
Aardappelen, gepureerd, zelf bereid, volle melk en margarine toegevoegd
|
113
|
g
|
4.2
|
g
|
16.9
|
g
|
2.0
|
g
|
0.300
|
mg
|
|
Geitenmelk, vloeibaar
|
69
|
g
|
4.1
|
g
|
4.5
|
g
|
3.6
|
g
|
0.300
|
mg
|
|
Karnemelk, niet gesuikerd
|
32
|
g
|
0.4
|
g
|
4.5
|
g
|
2.5
|
g
|
0.300
|
mg
|
|
Karnemelk, gesuikerd
|
53
|
g
|
0.3
|
g
|
10.2
|
g
|
2.3
|
g
|
0.300
|
mg
|