Voeding
|
KCal
|
Vet
|
Koolh.
|
Eiwit
|
Tryptophan
|
|
Zaden, sesamzaad bloem, deels ontvet
|
382
|
g
|
11.9
|
g
|
35.1
|
g
|
40.3
|
g
|
0.882
|
g
|
|
Mozzarella kaas, deels magere melk, weinig vocht
|
302
|
g
|
20.0
|
g
|
3.8
|
g
|
26.0
|
g
|
0.603
|
g
|
|
Kaas, parmezaanse, hard
|
392
|
g
|
25.8
|
g
|
3.2
|
g
|
35.8
|
g
|
0.482
|
g
|
|
Kaas, Tilsiter
|
340
|
g
|
26.0
|
g
|
1.9
|
g
|
24.4
|
g
|
0.352
|
g
|
|
Kalkoen, jong haan, alleen vlees, bereid, geroosterd
|
168
|
g
|
4.7
|
g
|
-
|
|
29.4
|
g
|
0.333
|
g
|
|
Stoofkit, donker vlees, zonder bot, bereid
|
258
|
g
|
15.3
|
g
|
-
|
|
28.1
|
g
|
0.329
|
g
|
|
Kalkoen, jonge hoen, donker vlees, bereid, geroosterd
|
192
|
g
|
7.8
|
g
|
-
|
|
28.4
|
g
|
0.323
|
g
|
|
Blauwe kaas
|
353
|
g
|
28.7
|
g
|
2.3
|
g
|
21.4
|
g
|
0.312
|
g
|
|
Geroosterde kip, fillet
|
167
|
g
|
6.6
|
g
|
-
|
|
25.0
|
g
|
0.292
|
g
|
|
Pistache noten, droog geroosterd, met zout toegevoegd
|
568
|
g
|
46.0
|
g
|
26.8
|
g
|
21.4
|
g
|
0.284
|
g
|
|
Eend, wild, borst, alleen vlees, rauw
|
123
|
g
|
4.3
|
g
|
-
|
|
19.9
|
g
|
0.276
|
g
|
|
Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout
|
579
|
g
|
49.0
|
g
|
17.5
|
g
|
28.0
|
g
|
0.272
|
g
|
|
Vis, zeebaars, verschillende soorten, bereid, droog gestoomd
|
124
|
g
|
2.6
|
g
|
-
|
|
23.6
|
g
|
0.265
|
g
|
|
Spaanse pinda's, rauw
|
570
|
g
|
49.6
|
g
|
15.8
|
g
|
26.2
|
g
|
0.254
|
g
|
|
Salami, Italiaans, varkensvlees
|
425
|
g
|
37
|
g
|
1.2
|
g
|
21.7
|
g
|
0.253
|
g
|
|
Kip, lever, alle soorten, bereid, gesudderd
|
167
|
g
|
6.5
|
g
|
0.9
|
g
|
24.5
|
g
|
0.248
|
g
|
|
Karwij-zaad
|
333
|
g
|
14.6
|
g
|
49.9
|
g
|
19.8
|
g
|
0.244
|
g
|
|
Zilver zalm (Coho), wild, rauw
|
146
|
g
|
5.9
|
g
|
-
|
|
21.6
|
g
|
0.242
|
g
|
|
Kalkoen, jonge hoen, licht vlees, vlees en huid, rauw
|
165
|
g
|
8.1
|
g
|
-
|
|
21.5
|
g
|
0.238
|
g
|
|
Cashewnoten, droog geroosterd, met zout
|
574
|
g
|
46.4
|
g
|
32.7
|
g
|
15.3
|
g
|
0.237
|
g
|