Voeding
|
KCal
|
Vet
|
Koolh.
|
Eiwit
|
Leucine
|
|
Kaas, parmezaanse, hard
|
392
|
g
|
25.8
|
g
|
3.2
|
g
|
35.8
|
g
|
3.452
|
g
|
|
Zaden, sesamzaad bloem, deels ontvet
|
382
|
g
|
11.9
|
g
|
35.1
|
g
|
40.3
|
g
|
3.088
|
g
|
|
Kaas, Tilsiter
|
340
|
g
|
26.0
|
g
|
1.9
|
g
|
24.4
|
g
|
2.548
|
g
|
|
Kalkoen, jong haan, alleen vlees, bereid, geroosterd
|
168
|
g
|
4.7
|
g
|
-
|
|
29.4
|
g
|
2.339
|
g
|
|
Kalkoen, jonge hoen, donker vlees, bereid, geroosterd
|
192
|
g
|
7.8
|
g
|
-
|
|
28.4
|
g
|
2.265
|
g
|
|
Mozzarella kaas, deels magere melk, weinig vocht
|
302
|
g
|
20.0
|
g
|
3.8
|
g
|
26.0
|
g
|
2.138
|
g
|
|
Kip, lever, alle soorten, bereid, gesudderd
|
167
|
g
|
6.5
|
g
|
0.9
|
g
|
24.5
|
g
|
2.128
|
g
|
|
Stoofkit, donker vlees, zonder bot, bereid
|
258
|
g
|
15.3
|
g
|
-
|
|
28.1
|
g
|
2.112
|
g
|
|
Wild, eland, rauw
|
102
|
g
|
0.7
|
g
|
-
|
|
22.2
|
g
|
1.957
|
g
|
|
Vis, zeebaars, verschillende soorten, bereid, droog gestoomd
|
124
|
g
|
2.6
|
g
|
-
|
|
23.6
|
g
|
1.921
|
g
|
|
Blauwe kaas
|
353
|
g
|
28.7
|
g
|
2.3
|
g
|
21.4
|
g
|
1.919
|
g
|
|
Geroosterde kip, fillet
|
167
|
g
|
6.6
|
g
|
-
|
|
25.0
|
g
|
1.877
|
g
|
|
Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout
|
579
|
g
|
49.0
|
g
|
17.5
|
g
|
28.0
|
g
|
1.816
|
g
|
|
Zilver zalm (Coho), wild, rauw
|
146
|
g
|
5.9
|
g
|
-
|
|
21.6
|
g
|
1.757
|
g
|
|
Spaanse pinda's, rauw
|
570
|
g
|
49.6
|
g
|
15.8
|
g
|
26.2
|
g
|
1.696
|
g
|
|
Eend, wild, borst, alleen vlees, rauw
|
123
|
g
|
4.3
|
g
|
-
|
|
19.9
|
g
|
1.677
|
g
|
|
Kalkoen, jonge hoen, licht vlees, vlees en huid, rauw
|
165
|
g
|
8.1
|
g
|
-
|
|
21.5
|
g
|
1.674
|
g
|
|
Vis, snapper, verschillende soorten, rauw
|
100
|
g
|
1.3
|
g
|
-
|
|
20.5
|
g
|
1.667
|
g
|
|
Vis, zalm, chinook, rauw
|
179
|
g
|
10.4
|
g
|
-
|
|
19.9
|
g
|
1.630
|
g
|
|
Salami, Italiaans, varkensvlees
|
425
|
g
|
37
|
g
|
1.2
|
g
|
21.7
|
g
|
1.625
|
g
|