Voeding
|
KCal
|
Vet
|
Koolh.
|
Eiwit
|
Koper, Cu
|
|
Spinazie, bereid, gekookt, afgegoten, met zout
|
23
|
g
|
0.3
|
g
|
3.8
|
g
|
3.0
|
g
|
0.174
|
mg
|
|
Aubergine, gezouten
|
49
|
g
|
0.7
|
g
|
9.8
|
g
|
0.9
|
g
|
0.173
|
mg
|
|
Aardappelen, geschild, zelf bereid met boter
|
88
|
g
|
3.7
|
g
|
10.8
|
g
|
2.9
|
g
|
0.163
|
mg
|
|
Zoete aardappel, bereid, gebakken met schil, met zout
|
92
|
g
|
0.2
|
g
|
20.7
|
g
|
2.0
|
g
|
0.161
|
mg
|
|
Bagels, kaneel-rozijn, geroosterd
|
294
|
g
|
1.8
|
g
|
59.3
|
g
|
10.6
|
g
|
0.160
|
mg
|
|
Salami, Italiaans, varkensvlees
|
425
|
g
|
37
|
g
|
1.2
|
g
|
21.7
|
g
|
0.160
|
mg
|
|
Tomaten soep, ingeblikt, geconcentreerd
|
60
|
g
|
0.6
|
g
|
13.4
|
g
|
1.6
|
g
|
0.159
|
mg
|
|
Aardappelen, gepureerd, zelf bereid, volle melk en margarine toegevoegd
|
113
|
g
|
4.2
|
g
|
16.9
|
g
|
2.0
|
g
|
0.153
|
mg
|
|
Stroganoff saus, droge mix
|
351
|
g
|
9.5
|
g
|
57.7
|
g
|
12.1
|
g
|
0.152
|
mg
|
|
Kalkoen, jonge hoen, donker vlees, bereid, geroosterd
|
192
|
g
|
7.8
|
g
|
-
|
|
28.4
|
g
|
0.148
|
mg
|
|
Babyvoeding, rundvlees, gezeefd
|
81
|
g
|
2.5
|
g
|
2.4
|
g
|
12.0
|
g
|
0.148
|
mg
|
|
Kalkoen, jonge hoen, poot, vlees met huid, rauw
|
151
|
g
|
7.5
|
g
|
-
|
|
19.5
|
g
|
0.147
|
mg
|
|
Bonen, gebakken, ingeblikt, normaal of Vegetarisch
|
94
|
g
|
0.4
|
g
|
21.1
|
g
|
4.8
|
g
|
0.145
|
mg
|
|
Stoofkit, donker vlees, zonder bot, bereid
|
258
|
g
|
15.3
|
g
|
-
|
|
28.1
|
g
|
0.144
|
mg
|
|
Maraschino kersen, ingeblikt, afgegoten
|
165
|
g
|
0.2
|
g
|
42.0
|
g
|
0.2
|
g
|
0.143
|
mg
|
|
Snacks, tortilla chips, nachosmaak, verminderd vet
|
445
|
g
|
15.2
|
g
|
71.6
|
g
|
8.7
|
g
|
0.143
|
mg
|
|
Kwal, gedroogd, gezouten
|
36
|
g
|
1.4
|
g
|
-
|
|
5.5
|
g
|
0.140
|
mg
|
|
Babyvoeding, fruit, peren en ananas, gezeefd
|
41
|
g
|
0.1
|
g
|
10.9
|
g
|
0.3
|
g
|
0.140
|
mg
|
|
Champignonnen soep, droge mix
|
441
|
g
|
22.3
|
g
|
51.2
|
g
|
10.2
|
g
|
0.135
|
mg
|
|
Chocolade roomijs
|
216
|
g
|
11
|
g
|
28.2
|
g
|
3.8
|
g
|
0.135
|
mg
|