In de USA is stikken in voedsel doodsoorzaak nummer 7

Folaat

Producten die "Folaat" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit Folaat
Karwij-zaad 333 g 14.6 g 49.9 g 19.8 g 10.000 mcg
Uien, ingeblikt, vaste delen met vocht 19 g 0.1 g 4.0 g 0.9 g 10.000 mcg
Ketchup 97 g 0.3 g 25.2 g 1.7 g 10.000 mcg
Pepers, chillipeper, rood, ingeblikt, zonder zaden, vaste delen met vocht 21 g 0.1 g 5.1 g 0.9 g 10.000 mcg
Wortelen, bevroren, onbereid 36 g 0.5 g 7.9 g 0.8 g 10.000 mcg
Vijgen, gedroogd, ongekookt 249 g 0.9 g 63.9 g 3.3 g 9.000 mcg
Sinaasappel jam 246 g - 66.3 g 0.3 g 9.000 mcg
Haaievinnesoep, gemaakt als in restaurant 46 g 2 g 3.8 g 3.2 g 9.000 mcg
Koffie, oplos, met suiker, mokkasmaak, poeder 460 g 15.9 g 74.0 g 5.3 g 9.000 mcg
Fruit yoghurt, vet arm 95 g 0.2 g 19 g 4.4 g 9.000 mcg
Vis, lingcod, rauw 85 g 1.1 g - 17.7 g 9.000 mcg
Ananas en sinaasappelsap, ingeblikt 50 g - 11.8 g 1.3 g 9.000 mcg
Kalkoen, jonge hoen, donker vlees, bereid, geroosterd 192 g 7.8 g - 28.4 g 9.000 mcg
Aardappelen, gepureerd, zelf bereid, volle melk en margarine toegevoegd 113 g 4.2 g 16.9 g 2.0 g 9.000 mcg
Noten, kokosnoot vlees, gedroogd, geroosterd 592 g 47 g 44.4 g 5.3 g 9.000 mcg
Babyvoeding, graan, gerst, bereid met volle melk 111 g 3.3 g 16.3 g 4.6 g 9.000 mcg
Magere fruit yoghurt 102 g 1.1 g 19.1 g 4.4 g 9.000 mcg
Aardappelen, geschild, zelf bereid met boter 88 g 3.7 g 10.8 g 2.9 g 9.000 mcg
Zilver zalm (Coho), wild, rauw 146 g 5.9 g - 21.6 g 9.000 mcg
Nieuwzeelandse spinazie, bereid, gekookt, afgegoten, met zout 12 g 0.2 g 2.1 g 1.3 g 8.000 mcg
123456789101112