Bruin brood bevat meer ijzer, vitaminen en vezels dan wit brood

As

Producten die "As" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit As
Bagels, kaneel-rozijn, geroosterd 294 g 1.8 g 59.3 g 10.6 g 1.400 g
Muesli reep, met haver, fruiten en noten 397 g 6.3 g 77.4 g 7.7 g 1.380 g
Spruitjes, rauw 43 g 0.3 g 9.0 g 3.4 g 1.370 g
Kip, lever, alle soorten, bereid, gesudderd 167 g 6.5 g 0.9 g 24.5 g 1.360 g
Zoete aardappel, bereid, gebakken met schil, met zout 92 g 0.2 g 20.7 g 2.0 g 1.350 g
Vis, zalm, chinook, rauw 179 g 10.4 g - 19.9 g 1.330 g
Aardappel, gebakken, inclusief schil/vel, zonder zout 93 g 0.1 g 21.2 g 2.5 g 1.330 g
Eend, wild, borst, alleen vlees, rauw 123 g 4.3 g - 19.9 g 1.330 g
Vis, snapper, verschillende soorten, rauw 100 g 1.3 g - 20.5 g 1.310 g
Moutsiroop 318 g - 71.3 g 6.2 g 1.300 g
Pompoen blaadjes, rauw 19 g 0.4 g 2.3 g 3.2 g 1.240 g
Tofu yogurt 94 g 1.8 g 16.0 g 3.5 g 1.240 g
Vis, lingcod, rauw 85 g 1.1 g - 17.7 g 1.210 g
Zilver zalm (Coho), wild, rauw 146 g 5.9 g - 21.6 g 1.210 g
Roomijs, vanille, light, geen suiker toegevoegd 155 g 7.5 g 21.4 g 4.0 g 1.200 g
Kastanjes, europeaans, geroosterd 245 g 2.2 g 53.0 g 3.2 g 1.200 g
Babyvoeding, graan, gerst, bereid met volle melk 111 g 3.3 g 16.3 g 4.6 g 1.200 g
Pudding, citroen, droge mix, oplos, bereid met 2% melk 107 g 1.7 g 20.2 g 2.8 g 1.160 g
Wild, eekhoorn, rauw 120 g 3.2 g - 21.2 g 1.160 g
Wild, eland, rauw 102 g 0.7 g - 22.2 g 1.130 g
12345678910111213