foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediƫnten
Voedingsstoffen
A-Z
Wijn zit in getinte flessen om bederving bij blootstelling aan licht tegen te gaan
Tofu yogurt
»
Peulvruchten en verwante producten
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Zondag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
77.50
g
Energie
94
kcal
Energie
394
kj
Eiwitten
3.50
g
Vetten
»
1.80
g
Vetten, verzadigd
»
0.259
g
14:0, Tetradecanoic, Myristic
0.005
g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic
0.191
g
18:0, Octadecanoic, Stearic
0.063
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
»
0.400
g
16:1, Hexadecenoic, Palmitoleic
0.005
g
18:1, Octadecenoic, Oleic
0.395
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
1.017
g
Linolzuur
0.901
g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic
0.116
g
As
1.24
g
Totaal koolhydraten
»
15.96
g
Voedingsvezels
0.2
g
Verteerbare koolhydraten
»
Suikers
1.24
g
Mineralen
Calcium, Ca
118
mg
Ijzer, Fe
1.06
mg
Magnesium, Mg
40
mg
Fosfor, P
38
mg
Kalium (Potassium), K
47
mg
Natrium, Na
35
mg
Zinc, Zn
0.31
mg
Koper, Cu
0.075
mg
Selenium, Se
13.0
mcg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
2.5
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.060
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.020
mg
Vitamine B3
0.240
mg
Vitamine B6
0.020
mg
Folaat, totaal
6
mcg
Folaat
6
mcg
Folaat, DFE
6
mcg
Choline, totaal
48.4
mg
Vitamine A, IU
33
IU
Vitamine A
2
mcg
Vitamine E (alpha-tocopherol)
0.31
mg
Vitamine K (Fyllochinon)
3.5
mcg
Overige
Carotene, beta
20
mcg