foodsel.com

• Voeding A-Z
• Gezondheid
• Dagboek
• Gebruikers
• Post

• Groepen
• Producenten
• Ingrediënten
• Voedingsstoffen
• A-Z

Als je het koud hebt is de kans groter op een hongerig gevoel

Spinazie, bereid, gekookt, afgegoten, met zout
» Groenten en plantaardige producten

Voedingsstof Hoeveelheid per 100g Voedingswaarden Water 91.21 g Energie 23 kcal Energie 96 kj Eiwitten » 2.97 g Essentiële aminozuren Tryptophan 0.040 g Threonine 0.127 g Isoleucine 0.152 g Leucine 0.231 g Lysine 0.182 g Methionine 0.055 g Phenylalanine 0.134 g Valine 0.168 g Histidine 0.066 g Niet-essentiële aminozuren Cystine 0.035 g Tyrosine 0.113 g Arginine 0.168 g Alanine 0.147 g Aspartic zuur 0.250 g Glutamic zuur 0.357 g Glycine 0.140 g Proline 0.116 g Serine 0.107 g Vetten » 0.26 g Vetten, verzadigd » 0.043 g 14:0, Tetradecanoic, Myristic 0.006 g 16:0, Hexadecanoic, Palmitic 0.033 g 18:0, Octadecanoic, Stearic 0.003 g Vetten, onverzadigd » Vetten, enkelvoudig onverzadigd » 0.006 g 16:1, Hexadecenoic, Palmitoleic 0.003 g 18:1, Octadecenoic, Oleic 0.003 g Vetten, meervoudig onverzadigd » 0.109 g Linolzuur 0.017 g 18:3, Octadecatrienoic, Linolenic 0.092 g As 1.81 g Totaal koolhydraten » 3.75 g Voedingsvezels 2.4 g Verteerbare koolhydraten » Suikers 0.43 g Mineralen Calcium, Ca 136 mg Ijzer, Fe 3.57 mg Magnesium, Mg 87 mg Fosfor, P 56 mg Kalium (Potassium), K 466 mg Natrium, Na 306 mg Zinc, Zn 0.76 mg Koper, Cu 0.174 mg Manganese, Mn 0.935 mg Selenium, Se 1.5 mcg Fluoride, F 37.8 mcg Vitamines Vitamine C (Ascorbine zuur) 9.8 mg Vitamine B1 (Thiamine) 0.095 mg Vitamine B2 (Riboflavine) 0.236 mg Vitamine B3 0.490 mg Pantothenic zuur 0.145 mg Vitamine B6 0.242 mg Folaat, totaal 146 mcg Folaat 146 mcg Folaat, DFE 146 mcg Choline, totaal 19.7 mg Betaine 577.0 mg Vitamine A, IU 10481 IU Vitamine A 524 mcg Vitamine E (alpha-tocopherol) 2.08 mg Vitamine K (Fyllochinon) 493.6 mcg Overige Carotene, beta 6288 mcg Lutein + zeaxanthin 11308 mcg

English | Contact | Gebruiksvoorwaarden | Privacy Policy
Copyright © IntenCT 2008 — Alle rechten voorbehouden