Oester
» Vis, schaal- en schelpdieren

Voedingsstof	Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water	83.00	g
Energie	70	kcal
Energie	292	kj
Eiwitten	10.00	g
Vetten »	1.80	g
Vetten, verzadigd	1.000	g
Vetten, onverzadigd »
Vetten, enkelvoudig onverzadigd	0.700	g
Vetten, meervoudig onverzadigd »	0.100	g
Linolzuur	0.000	g
Cholesterol	123	mg
Totaal koolhydraten »
Verteerbare koolhydraten »	3.40	g
Suikers	0.00	g
Zetmeel	3.40	g
Voedingsvezels	0.0	g
Mineralen
Calcium, Ca	70	mg
Ijzer, Fe	5.80	mg
Magnesium, Mg	32	mg
Fosfor, P	157	mg
Kalium (Potassium), K	250	mg
Natrium, Na	290	mg
Zinc, Zn	16.00	mg
Koper, Cu	2.500	mg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)	0.0	mg
Vitamine B1 (Thiamine)	0.160	mg
Vitamine B2 (Riboflavine)	0.200	mg
Vitamine A	93	mcg

foodsel.com