foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediƫnten
Voedingsstoffen
A-Z
Kaas sluit de maag en zou als laatste geserveerd moeten worden
Melk, halfvolle, vitamine+, oligo-elementen
»
Zuivel/ei producten
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
90.00
g
Energie
46
kcal
Energie
190
kj
Eiwitten
3.20
g
Vetten
»
1.50
g
Vetten, verzadigd
0.900
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
0.500
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
0.100
g
Cholesterol
7
mg
Totaal koolhydraten
»
Verteerbare koolhydraten
»
4.80
g
Suikers
4.80
g
Zetmeel
0.00
g
Voedingsvezels
0.0
g
Mineralen
Calcium, Ca
100
mg
Ijzer, Fe
1.00
mg
Magnesium, Mg
18
mg
Fosfor, P
70
mg
Kalium (Potassium), K
155
mg
Natrium, Na
50
mg
Zinc, Zn
1.50
mg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
6.0
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.150
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.170
mg
Vitamine A
100
mcg