Makreel
» Vis, schaal- en schelpdieren

Voedingsstof	Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water	68.00	g
Energie	182	kcal
Energie	761	kj
Eiwitten	18.70	g
Vetten »	11.90	g
Vetten, verzadigd	2.300	g
Vetten, onverzadigd »
Vetten, enkelvoudig onverzadigd	5.600	g
Vetten, meervoudig onverzadigd »	2.300	g
Linolzuur	0.200	g
Cholesterol	76	mg
Totaal koolhydraten »
Verteerbare koolhydraten »	0.00	g
Suikers	0.00	g
Zetmeel	0.00	g
Voedingsvezels	0.0	g
Mineralen
Calcium, Ca	12	mg
Ijzer, Fe	1.00	mg
Magnesium, Mg	30	mg
Fosfor, P	244	mg
Kalium (Potassium), K	396	mg
Natrium, Na	95	mg
Koper, Cu	0.200	mg
Vitamines
Vitamine B1 (Thiamine)	0.130	mg
Vitamine B2 (Riboflavine)	0.360	mg
Vitamine A	100	mcg

foodsel.com