foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediënten
Voedingsstoffen
A-Z
Hawaii is de enige staat in Amerika die cacaobonen teelt ten behoeve van de chocolade productie
Kool, chinees (pe-tsai), bereid, gekookt, afgegoten, met zout
»
Groenten en plantaardige producten
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Maandag
Dinsdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
95.24
g
Energie
14
kcal
Energie
59
kj
Eiwitten
»
1.50
g
Essentiële aminozuren
Tryptophan
0.015
g
Threonine
0.049
g
Isoleucine
0.085
g
Leucine
0.088
g
Lysine
0.089
g
Methionine
0.009
g
Phenylalanine
0.044
g
Valine
0.066
g
Histidine
0.026
g
Niet-essentiële aminozuren
Cystine
0.017
g
Tyrosine
0.029
g
Arginine
0.084
g
Alanine
0.086
g
Aspartic zuur
0.108
g
Glutamic zuur
0.360
g
Glycine
0.043
g
Proline
0.031
g
Serine
0.048
g
Vetten
»
0.17
g
Vetten, verzadigd
»
0.036
g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic
0.032
g
18:0, Octadecanoic, Stearic
0.004
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
»
0.020
g
16:1, Hexadecenoic, Palmitoleic
0.002
g
18:1, Octadecenoic, Oleic
0.018
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
0.061
g
Linolzuur
0.013
g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic
0.048
g
As
0.68
g
Totaal koolhydraten
»
2.41
g
Voedingsvezels
1.7
g
Mineralen
Calcium, Ca
32
mg
Ijzer, Fe
0.30
mg
Magnesium, Mg
10
mg
Fosfor, P
39
mg
Kalium (Potassium), K
225
mg
Natrium, Na
245
mg
Zinc, Zn
0.18
mg
Koper, Cu
0.029
mg
Manganese, Mn
0.153
mg
Selenium, Se
0.4
mcg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
15.8
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.044
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.044
mg
Vitamine B3
0.500
mg
Pantothenic zuur
0.080
mg
Vitamine B6
0.177
mg
Folaat, totaal
53
mcg
Folaat
53
mcg
Folaat, DFE
53
mcg
Vitamine A, IU
967
IU
Vitamine A
48
mcg