foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediƫnten
Voedingsstoffen
A-Z
Bruin brood bevat meer ijzer, vitaminen en vezels dan wit brood
Geconcentreerde melk, volle
»
Zuivel/ei producten
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Zondag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
76.00
g
Energie
136
kcal
Energie
566
kj
Eiwitten
7.00
g
Vetten
»
7.50
g
Vetten, verzadigd
0.900
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
1.700
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
4.900
g
Linolzuur
2.400
g
Cholesterol
13
mg
Totaal koolhydraten
»
Verteerbare koolhydraten
»
10.00
g
Suikers
10.00
g
Zetmeel
0.00
g
Voedingsvezels
0.0
g
Mineralen
Calcium, Ca
230
mg
Ijzer, Fe
0.20
mg
Magnesium, Mg
28
mg
Fosfor, P
160
mg
Kalium (Potassium), K
330
mg
Natrium, Na
90
mg
Zinc, Zn
0.80
mg
Koper, Cu
0.000
mg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
1.0
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.070
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.360
mg
Vitamine A
58
mcg