foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediƫnten
Voedingsstoffen
A-Z
Kaas sluit de maag en zou als laatste geserveerd moeten worden
Fruit, gemengd, pruim, abrikoos en peer, gedroogd
»
Fruit en fruitsappen
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Zondag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
31.18
g
Energie
243
kcal
Energie
1017
kj
Eiwitten
2.46
g
Vetten
»
0.49
g
Vetten, verzadigd
»
0.040
g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic
0.033
g
18:0, Octadecanoic, Stearic
0.007
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
»
0.232
g
16:1, Hexadecenoic, Palmitoleic
0.003
g
18:1, Octadecenoic, Oleic
0.229
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
0.110
g
Linolzuur
0.108
g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic
0.002
g
As
1.82
g
Totaal koolhydraten
»
64.06
g
Voedingsvezels
7.8
g
Mineralen
Calcium, Ca
38
mg
Ijzer, Fe
2.71
mg
Magnesium, Mg
39
mg
Fosfor, P
77
mg
Kalium (Potassium), K
796
mg
Natrium, Na
18
mg
Zinc, Zn
0.50
mg
Koper, Cu
0.385
mg
Manganese, Mn
0.227
mg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
3.8
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.044
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.157
mg
Vitamine B3
1.927
mg
Pantothenic zuur
0.441
mg
Vitamine B6
0.159
mg
Folaat, totaal
4
mcg
Folaat
4
mcg
Folaat, DFE
4
mcg
Vitamine A, IU
2442
IU
Vitamine A
122
mcg