foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediƫnten
Voedingsstoffen
A-Z
Een gemiddeld persoon consumeert ongeveer 10.000 chocolade repen gedurende zijn leven
Franse/globe artisjokken, rauw
»
Groenten en plantaardige producten
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Maandag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
84.94
g
Energie
47
kcal
Energie
197
kj
Eiwitten
3.27
g
Vetten
»
0.15
g
Vetten, verzadigd
»
0.036
g
12:0, Dodecanoic, Lauric
0.002
g
14:0, Tetradecanoic, Myristic
0.002
g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic
0.029
g
18:0, Octadecanoic, Stearic
0.003
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
»
0.005
g
18:1, Octadecenoic, Oleic
0.005
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
0.064
g
Linolzuur
0.046
g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic
0.017
g
As
1.13
g
Totaal koolhydraten
»
10.51
g
Voedingsvezels
5.4
g
Verteerbare koolhydraten
»
Suikers
0.99
g
Mineralen
Calcium, Ca
44
mg
Ijzer, Fe
1.28
mg
Magnesium, Mg
60
mg
Fosfor, P
90
mg
Kalium (Potassium), K
370
mg
Natrium, Na
94
mg
Zinc, Zn
0.49
mg
Koper, Cu
0.231
mg
Manganese, Mn
0.256
mg
Selenium, Se
0.2
mcg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
11.7
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.072
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.066
mg
Vitamine B3
1.046
mg
Pantothenic zuur
0.338
mg
Vitamine B6
0.116
mg
Folaat, totaal
68
mcg
Folaat
68
mcg
Folaat, DFE
68
mcg
Choline, totaal
34.4
mg
Betaine
0.2
mg
Vitamine A, IU
13
IU
Vitamine A
1
mcg
Vitamine E (alpha-tocopherol)
0.19
mg
Vitamine K (Fyllochinon)
14.8
mcg
Overige
Carotene, beta
8
mcg
Lutein + zeaxanthin
464
mcg