Bieslook, gevriesdroogd
» Groenten en plantaardige producten

Voedingsstof	Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water	2.00	g
Energie	311	kcal
Energie	1301	kj
Eiwitten »	21.20	g
Essentiële aminozuren
Tryptophan	0.237	g
Threonine	0.831	g
Isoleucine	0.899	g
Leucine	1.265	g
Lysine	1.058	g
Methionine	0.231	g
Phenylalanine	0.682	g
Valine	0.936	g
Histidine	0.366	g
Niet-essentiële aminozuren
Tyrosine	0.614	g
Arginine	1.533	g
Alanine	0.957	g
Aspartic zuur	1.961	g
Glutamic zuur	4.386	g
Glycine	1.052	g
Proline	1.401	g
Serine	0.957	g
Vetten »	3.50	g
Vetten, verzadigd »	0.591	g
14:0, Tetradecanoic, Myristic	0.017	g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic	0.528	g
18:0, Octadecanoic, Stearic	0.046	g
Vetten, onverzadigd »
Vetten, enkelvoudig onverzadigd »	0.490	g
18:1, Octadecenoic, Oleic	0.490	g
Vetten, meervoudig onverzadigd »	1.369	g
Linolzuur	1.296	g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic	0.073	g
As	9.01	g
Totaal koolhydraten »	64.29	g
Voedingsvezels	26.2	g
Mineralen
Calcium, Ca	813	mg
Ijzer, Fe	20.00	mg
Magnesium, Mg	640	mg
Fosfor, P	518	mg
Kalium (Potassium), K	2960	mg
Natrium, Na	70	mg
Zinc, Zn	5.12	mg
Koper, Cu	0.686	mg
Manganese, Mn	1.350	mg
Selenium, Se	9.4	mcg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)	660.0	mg
Vitamine B1 (Thiamine)	0.900	mg
Vitamine B2 (Riboflavine)	1.500	mg
Vitamine B3	5.900	mg
Pantothenic zuur	2.106	mg
Vitamine B6	1.996	mg
Folaat, totaal	108	mcg
Folaat	108	mcg
Folaat, DFE	108	mcg
Vitamine A, IU	68300	IU
Vitamine A	3415	mcg

foodsel.com