Op 22-12-08 nieuw op de site. Vanwege gezondheidsproblemen momenteel niet aan het werk, mijn eetpatroon is niet goed en mijn dagelijkse ritme ook niet. Op deze wijze probeer ik inzicht, overzicht en invloed te krijgen in mijn eetpatroon. Mijn cholesterolgehalte is 7,7 (gemiddelde) en bloeddruk met medicatie momenteel 150/90. Ik wil door een bewustere leefstijl deze waarden omlaag zien te krijgen. Ook mijn foute gewoonten wil ik deels aanpakken. Al weet ik dat het slecht is, zit ik nu een heerlijke notenmix te eten, terwijl we straks nog warm gaan eten. Ik schrijf dit op als reminder. Voldoende beweging en genoeg water drinken komt er ook te weinig van. Dit is mijn eerste opzet voor een motiverende drive voor het gebruik van de site. Ik zit vol voornemens, en heb te weinig fut om te veranderen. Dus ik neem me per 23-12-08 voor: 1. al het eten per dag noteren. 2. alle beweging per dag noteren. 3. 1 keer per dag 3 min. op de slee staan of 7 min. fietsen.